体幹トレーニング

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おはようございます。
綱引き対決動画です。

本当の体幹とは

今回の動画は綱引き対決の動画です。この綱引きは体幹を鍛えるトレーニングとして良いトレーニングとなります。
人間には多くの筋肉が存在し、この多くの筋肉を使うことで力をアップさせます。
僕はこれを体の使い方と表見しています。
綱引きの弱い子供は足が遅かったり、ジャンプができなかったりしますが、逆に強い子供は何をやらせても平均以上でできます。
何が言いたいかというと、走る動作、ジャンプ、倒れないようにするなどは全て筋肉のパワーで成り立っています。
結果、力を出せない、弱い選手はスポーツでのパフォーマンスは上がりにくいということです。

小学生に必要な体の使い方

筋力が大切なのはお伝えしましたが、小学生が筋力トレーニングを行うことは良いのか??
僕の意見ですがこれは良くないと思っています。
上記にも示したように多くの筋肉を使ってから体を安定させるためのコツを掴むためにトレーニングをすることは重要だと思っています。
小学生の年代ではいろいろな体の動かし方、使い方を覚えることが重要です。
そしてこれが、体の使い方と表現されます。

本当にこの年代で必要なのは体の使い方を覚えそれをスポーツの動作に転換することです。

この一連の流れを理解していただくと子供の能力が伸びやすくなります。
是非参考にしてみて下さい!!

セレベルムトレーニングスクールは運動の苦手な小学生を対象とした運動神経向上特化型スクールです。
日本初の小脳トレーニングです。
坂戸市を中心し鶴ヶ島、川越、日高の子供が多く集まっております。

気になる方は是非、ご体験を!!!

スクール日程
坂戸校
月曜日17時10分〜18時10分
18時20分〜19時20分
19時30分〜20時30分

水曜日19時00分〜20時00分

木曜日17時10分〜18時10分
18時20分〜19時20分
19時30分〜20時30分

土曜日12時10分〜13時10分
13時20分〜14時20分

川越校
金曜日17時10分〜18時10分
18時20分〜19時20分

和光、朝霞校
火曜日 17時00〜17時50分
18時00〜19時00分

Instagram ID cerebellum.ts

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