体幹トレーニング

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おはようございます。

セラバンドの有効性

今回の動画はセラバンドを使ったトレーニング内容となります。
あえて余計な負荷をかけることで筋出力を高め体幹筋に刺激をもたらします。
動画を見ると姿勢の悪い子供が多く、まだまだ筋力が弱いことが伺えます。
体幹筋が強くなるとさらに姿勢がよくなり安定したジャンプができるようになります。

体幹筋と姿勢

体幹筋は姿勢を保持する役割があります。
人間がまっすぐ立てるのも体幹筋が働いているおかげです。
最近猫背が増えている原因の一つとしてこの体幹筋の筋力低下があります。
多くの筋肉が集まり一つの動作を遂行する人間は一つの筋の働きが弱くなると他で代償しようとします。結果、首が痛い腰が痛いなどにつながってきます。

ですので姿勢を意識することはとても重要となります。
普段から意識してみてください!!!

セレベルムトレーニングスクールは運動の苦手な小学生を対象とした運動神経向上特化型スクールです。
日本初の小脳トレーニングです。
坂戸市を中心し鶴ヶ島、川越、日高の子供が多く集まっております。

気になる方は是非、ご体験を!!!

スクール日程
坂戸校
月曜日17時10分〜18時10分
   18時20分〜19時20分
   19時30分〜20時30分

水曜日19時00分〜20時00分

木曜日17時10分〜18時10分
   18時20分〜19時20分
   19時30分〜20時30分

土曜日12時10分〜13時10分
   13時20分〜14時20分

川越校
金曜日17時10分〜18時10分
   18時20分〜19時20分

Instagram ID cerebellum.ts

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